初心者でもできるセフレの作り方【簡単5ステップで実践！】

この記事では、「セフレがほしいけどなかなか見つからない…」「セフレの作り方が分からない…」という方に向けて、具体的な手順をわかりやすく解説しています。実際に初心者の男性がわずか7日でセフレを作れた体験談を交えながら、セフレ候補の探し方や口説き方、さらに関係を続けるためのポイントも紹介しています。読めば誰でも簡単にセフレを作るコツが理解できるはずです。

また、この記事は簡単に読めるエロマンガ解説版もご用意しています。先に読みたい方は以下からどうぞ。
エロマンガで解説！【セフレの作り方】初心者でもセックスフレンドが作れる方法

こんにちは、編集部Hです。
実は先日、セフレから「子どもがほしい」なんて言われて内心ビックリしましたが、それはさておき…(笑)

セックスフレンド（通称セフレ）は、「いつでもセックスできる相手が1人いるとラクだな…」という思いから、多くの男性が興味を持っているのではないでしょうか。
でも、普通に生活しているだけではなかなかセフレを作るのは難しいものです。

実は、正しい作り方さえ知って実行すれば、見た目や年齢に自信がない方でもセフレは意外と簡単に作れます。今回は初心者でもできる超具体的なセフレの作り方を、5つのステップに分けてご紹介します。

あなた自身が募集投稿をするのも大いにアリです。タイトルは必ず目立つように書いておきましょう。
掲示板の使い方や攻略法は、以下の記事も参考にしてください。

PCMAXの掲示板を使いこなしてセフレをゲット！【掲示板の使い方・ジャンル・攻略法】
PCMAXを使ったセフレの作り方！誰でも【超簡単】にタダマンできる目からウロコな方法

STEP3：女性からの返事を待ち、業者かどうかを見極める

ピュア掲示板で募集をしたり、女性の投稿にメールを送ったら、返事が来るのを待ちます。
ただし、すぐに「セックスしよう」「条件は？」といった内容を送ってくる女性は、ほぼ業者やお金目当ての割り切りが多いので注意してください。

いきなり「セフレOKです」「すぐ会いませんか？」とエロ全開なメッセージが届いたら、怪しいと思ったほうがいいでしょう。一般の女性は警戒心があるので、そのような形で突然誘うことは少ないです。
悪質ユーザーや援デリ業者の見分け方は、こちらの記事でも詳しく解説しています。
出会い系のサクラや業者の特徴・見分け方を徹底攻略。出会い系を使いこなすには見極めが重要！

一方で、きちんと内容を読んで返事をくれる女性や、条件ではなく「一緒にごはん行きたい」「話が合えば仲良くなりたい」という内容のメールが届いたらチャンスです。
実際Aくんの場合も、この方法で業者ではない女性からの連絡をゲットできました。

ココがポイント

出会い系メールテクニック！女からの返信率が驚くほどアップするメールの書き方・例文

STEP4：メールで仲良くなり、食事の約束を取り付ける

業者ではない普通の女性が見つかったら、サイト内のメールでやり取りを重ねます。いきなり「Hしよう！」というようなガツガツした態度は逆効果なので、「紳士的なやり取り」で警戒心を解くことが大切です。

Aくんの場合は8往復ほどメールをして打ち解けた頃、自然な流れで食事デートの約束をしました。
そして「連絡先交換しようか」という話になり、LINE交換もクリア。
何気ない会話の中で「ちょうど彼氏と別れたばかり」という女性だったので、余計にチャンスが高まったようです。

登録から6日後、実際に食事デートすることになり、ここからセックスへ進める最終ステップに移行します。

STEP5：食事デート→ホテルに誘導→セフレ関係になる

いよいよデート当日。無事に待ち合わせに成功したら、あとは一緒に食事を楽しみながら「聞き上手」になるよう意識しましょう。
特に恋愛相談や元カレのグチなどが出てきたら、真剣に聞いてあげると良いです。余裕のある態度で受け止めると好印象を与えやすくなります。

Aくんのケースでは、焼肉→居酒屋でさらに会話が盛り上がり、自然と手をつないだり腕を組んだりする流れになって、そのままホテルへ。
彼女も「彼氏と最近ご無沙汰だった」という状況だったこともあり、盛り上がって複数回楽しんだそうです。もちろん、初日で必ずセックスできるわけではありませんが、こうした流れは珍しくありません。

セフレを作るにはセフレ候補を探す場所が重要

セフレを作るために大切なのは、「セフレになりそうな女性が集まる場所」を選ぶことです。具体的には以下の方法がありますが、初心者なら「出会い系サイト」や「アプリ」がもっとも効率的です。

1. 出会い系サイト
2. 出会い系アプリ
3. 無料セフレ募集掲示板
4. Twitter
5. ナンパ
6. 知り合い
7. 風俗・キャバクラなどナイトワーク系

中にはナンパや職場恋愛などもありますが、時間や労力、リスクが大きいです。
風俗嬢やキャバ嬢はプロ意識が高いので、口説くのにお金や手間がかかる場合が多め。
一方、出会い系サイトなら初心者でも手軽に始められ、素人女性が多いのが魅力です。

セフレ探しにおすすめの出会い系サイトは、PCMAXやワクワクメール、ハッピーメール、Jメールなどが代表的です。

出会い系を使えばセフレ探しが簡単で確実

出会い系は、登録者数が多いため常に「一緒にごはんを食べたい」「友達がほしい」などカジュアルな女性が一定数います。
そういった女性を食事に誘い、楽しい時間を共有していけば、自然と体の関係に進展する可能性が高いです。

一度セックスできたら、そのまま「セフレとして継続」になることは珍しくありません。特に不満がなければ次の連絡を取りやすいので、都合のいい関係になりがちです。

下のリンク先では、セフレを作るのにおすすめの出会い系サイトをまとめていますので、詳しく知りたい方はチェックしてください。
セフレサイトおすすめランキング！登録無料でセフレ探しに最適なサイト6選

Twitterやナンパ、職場口説きもアリだが難易度高め

完全無料やリアルの出会いを活用したい人は、Twitterやナンパ、職場恋愛などの方法もあります。
ただし、Twitterは業者が非常に多く、ナンパや職場口説きは労力とリスクが高いのが現実です。
そもそも「セフレOK」な女性自体が少ないので、上級者向けと考えておきましょう。

逆に「女性を口説くテクニックに自信がある」「根気と時間がある」という方には向いているかもしれません。詳しくはリンク先の記事なども参考にしてみてください。

出会い系を使ってセフレを作るときの大事なポイント

「セフレ候補のいる出会い系に登録して、プロフィールを整えて、食事相手を募集している女性を狙う」という流れをおさえれば、初心者でもセフレを作れます。
ただし、スムーズに会うためには「プロフィール」「メールでのやり取り」がとても大切です。ここを手抜きすると成功率が下がるので注意しましょう。

プロフィールをしっかり作り込み「真面目な人」と思わせる

まず、下ネタや直接的なエロ目的をプロフィールに書くのは厳禁です。女性は「危険な人じゃないか」をかなり警戒します。
食事や趣味など「気軽に会えそう」と思わせるような内容が理想です。自己PR欄では「仕事・趣味・活動範囲」をわかりやすくまとめましょう。

顔写真は軽く加工する程度ならOKですが、別人レベルに盛りすぎると後々トラブルになる可能性があります。
清潔感のある自然な笑顔の写真を1～2枚載せるだけでも好印象ですよ。

NGなプロフィールの例

このようなプロフィールは一般的な女性から敬遠されやすいです。ポイントは「初対面の相手に見られても大丈夫な自己紹介」にまとめることです。
詳しいプロフィール作成法は下記リンクを参考にしてみてください。
出会い系で反応のアップするプロフィールの作り方【例文あり】女ウケする書き方やコツ

「ピュア掲示板」でセフレ候補を見つけて食事へ誘う

出会い系サイトには大きく分けて「ピュア掲示板」「アダルト掲示板」があります。
アダルト掲示板は確かにエロ前提ですが、金銭目的の女性が多いのが難点です。セフレ候補を探すなら「ピュア掲示板」のほうが初心者向きといえます。

実際に募集を出している女性の投稿を見て、プロフィールをチェックしながら「お金目的ではなさそう」な方を選び、丁寧なメールを送りましょう。
逆に自分で募集投稿するなら、女性が返信しやすいように「食事行きましょう」「お茶したいです」など気軽な雰囲気を出すと効果的です。

相手のプロフィールに「寂しがり屋」「失恋したばかり」「ストレスを抱えている」といったフレーズがあれば、親身に話を聞くことで打ち解けやすくなります。
セフレになりやすい女の特徴・見分け方【性格・行動でわかる！】も参考にしてみてください。

メールやLINEでやり取りを重ねて、お互いの趣味や好きな食べ物などの話題で盛り上がったら、自然な流れで食事の約束をするのがポイントです。

会ったら「気遣い・清潔感・聞き上手」を意識して誘導

女性と実際に会うときは、初対面の不安を取り除くためにも「優しそうで誠実な男性」に思われる行動を心がけましょう。
ポイントは下記の3つです。

• 気遣い：寒い場所・重い荷物などさり気なくサポート
• 清潔感：髪型や服装を整えて、ニオイや爪にも注意
• 聞き上手：自分の自慢やアドバイスは控え、相槌＋共感で話を引き出す

この3点をしっかり押さえるだけで、いきなり下ネタを振るよりも遥かに成功率が高まります。
そして会話が盛り上がり、距離が近づいたタイミングで「もう少し2人でゆっくり話そうか」とホテルなどに誘導するとスムーズです。

もしセックスを断られたら…

相手によっては、初日にホテルへ行くのを拒否される場合もあります。そんなときは焦らずにいったん引きましょう。
嫌がっている相手を無理に誘えば、関係はそこで終了です。
しかし紳士的に「あ、わかったよ」と引き下がれば、「次はもうちょっと一緒にいてもいいかな」と思ってもらえるかもしれません。

セックスで満足度を高め、セフレ関係を継続させる

ホテルまで行けたらセックスはほぼ確定です。ここで重要なのが「また会いたいと思ってもらえるようなセックス」をすること。
セフレ関係はお互いが都合よく楽しめる仲なので、満足度が低いと長続きしません。

セックスのテクニックや女性の体の扱い方、コミュニケーションなどは下記リンク先で詳しくまとめていますので、必要に応じて学んでみてください。
【動画解説】セックステクニック完全マニュアル！初心者でも女を簡単にイカせられるポイント

まとめ：セフレ作りは行動量が命！まずは出会い系に登録を

ここまで、初心者でもわかりやすいセフレの作り方を5ステップに分けて解説しました。
実際にAくんのように、正しい手順で行動すれば短期間でセフレを作ることは十分可能です。

ただし、もっとも大切なのは「行動量を増やすこと」。つまり、一人でも多くの女性にアプローチしてみることです。
出会い系サイトを複数登録すれば、その分だけ女性と出会うチャンスが増えます。これだけで成功率は大きく変わるはずです。

ぜひこの記事を参考に、あなたの理想のセフレを見つけてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ちなみに、この記事をマンガ形式でざっくり解説したものもありますので、よければそちらもどうぞ。
エロマンガで解説！【セフレの作り方】初心者でもセックスフレンドが作れる方法

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【概要】

セフレが欲しい初心者でも、正しいやり方を実践すれば簡単にセフレを作れます。この記事では、食事に誘うだけでOKな超具体的5ステップをはじめ、セフレになりやすい女性の見分け方・口説き方、そして実際に7日でセフレを作った体験談も紹介。
「なかなかセフレが見つからない」「一度セックスしても継続しない…」といったお悩みを解消するためのポイントを分かりやすくまとめています。

細かいコツは後ほど解説しますが、この流れをまずはイメージしておいてください。

出会い系サイト登録～セフレになるまでの簡単5ステップ

Aくんは「ずっと彼女がいない・ブサメン・セフレ経験なし・出会い系も未経験」という、まさに初心者の典型でした。それでもセフレができたのは、正しい手順で行動できたからです。

初心者の方ほど、出会い系サイト以外でセフレを作るのは大変です。では順番に説明していきますね。

STEP1：セフレ作りに最適な出会い系サイト「PCMAX」に登録

まずは、PCMAXに登録します（登録自体は無料）。登録したら、年齢確認を済ませましょう。
免許証などの身分証を撮影して送れば1時間以内に完了します。ここを済ませないとメール機能が制限されるので必須の作業です。安心安全な出会い系ほど年齢確認があるのが普通です。

次に、プロフィールをしっかり作り込みましょう。適当だと女性からの返信率がかなり低くなるので、ぜひ力を入れてみてください。
プロフィール作成のコツは、以下の関連記事でも詳しく紹介しています。

PCMAX初心者が簡単に出会えるコツと具体的な攻略手順【PCMAX攻略法】
PCMAXの素人女の探し方。プロフィールで素人を見分けてタダマンできた体験談
出会い系で反応のアップするプロフィールの作り方【例文あり】女ウケする書き方やコツ
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STEP2：セフレ候補を探すには「ピュア掲示板」の活用がカギ

実は、セフレ探しにはアダルト掲示板よりもピュア掲示板がおすすめです。アダルト掲示板には、お金目的の割り切りや業者が多い傾向があります。

具体的には「ランチやディナーいこう」というカテゴリーで食事相手を募集している女性にアプローチすると、会える確率が高くなるのです。
食事相手募集の投稿があれば、タイトルに書かれている内容を参考に「ランチ行こう」「飲みませんか」など、シンプルでわかりやすい言葉で声をかけてみましょう。

あなた自身が募集投稿をするのも大いにアリです。タイトルは必ず目立つように書いておきましょう。
掲示板の使い方や攻略法は、以下の記事も参考にしてください。

PCMAXの掲示板を使いこなしてセフレをゲット！【掲示板の使い方・ジャンル・攻略法】
PCMAXを使ったセフレの作り方！誰でも【超簡単】にタダマンできる目からウロコな方法

STEP3：女性からの返事を待ち、業者かどうかを見極める

ピュア掲示板で募集をしたり、女性の投稿にメールを送ったら、返事が来るのを待ちます。
ただし、すぐに「セックスしよう」「条件は？」といった内容を送ってくる女性は、ほぼ業者やお金目当ての割り切りが多いので注意してください。

いきなり「セフレOKです」「すぐ会いませんか？」とエロ全開なメッセージが届いたら、怪しいと思ったほうがいいでしょう。一般の女性は警戒心があるので、そのような形で突然誘うことは少ないです。
悪質ユーザーや援デリ業者の見分け方は、こちらの記事でも詳しく解説しています。
出会い系のサクラや業者の特徴・見分け方を徹底攻略。出会い系を使いこなすには見極めが重要！

一方で、きちんと内容を読んで返事をくれる女性や、条件ではなく「一緒にごはん行きたい」「話が合えば仲良くなりたい」という内容のメールが届いたらチャンスです。
実際Aくんの場合も、この方法で業者ではない女性からの連絡をゲットできました。

ココがポイント

出会い系メールテクニック！女からの返信率が驚くほどアップするメールの書き方・例文

STEP4：メールで仲良くなり、食事の約束を取り付ける

業者ではない普通の女性が見つかったら、サイト内のメールでやり取りを重ねます。いきなり「Hしよう！」というようなガツガツした態度は逆効果なので、「紳士的なやり取り」で警戒心を解くことが大切です。

Aくんの場合は8往復ほどメールをして打ち解けた頃、自然な流れで食事デートの約束をしました。
そして「連絡先交換しようか」という話になり、LINE交換もクリア。
何気ない会話の中で「ちょうど彼氏と別れたばかり」という女性だったので、余計にチャンスが高まったようです。

登録から6日後、実際に食事デートすることになり、ここからセックスへ進める最終ステップに移行します。

STEP5：食事デート→ホテルに誘導→セフレ関係になる

いよいよデート当日。無事に待ち合わせに成功したら、あとは一緒に食事を楽しみながら「聞き上手」になるよう意識しましょう。
特に恋愛相談や元カレのグチなどが出てきたら、真剣に聞いてあげると良いです。余裕のある態度で受け止めると好印象を与えやすくなります。

Aくんのケースでは、焼肉→居酒屋でさらに会話が盛り上がり、自然と手をつないだり腕を組んだりする流れになって、そのままホテルへ。
彼女も「彼氏と最近ご無沙汰だった」という状況だったこともあり、盛り上がって複数回楽しんだそうです。もちろん、初日で必ずセックスできるわけではありませんが、こうした流れは珍しくありません。

セフレを作るにはセフレ候補を探す場所が重要

セフレを作るために大切なのは、「セフレになりそうな女性が集まる場所」を選ぶことです。具体的には以下の方法がありますが、初心者なら「出会い系サイト」や「アプリ」がもっとも効率的です。

1. 出会い系サイト
2. 出会い系アプリ
3. 無料セフレ募集掲示板
4. Twitter
5. ナンパ
6. 知り合い
7. 風俗・キャバクラなどナイトワーク系

中にはナンパや職場恋愛などもありますが、時間や労力、リスクが大きいです。
風俗嬢やキャバ嬢はプロ意識が高いので、口説くのにお金や手間がかかる場合が多め。
一方、出会い系サイトなら初心者でも手軽に始められ、素人女性が多いのが魅力です。

セフレ探しにおすすめの出会い系サイトは、PCMAXやワクワクメール、ハッピーメール、Jメールなどが代表的です。

出会い系を使えばセフレ探しが簡単で確実

出会い系は、登録者数が多いため常に「一緒にごはんを食べたい」「友達がほしい」などカジュアルな女性が一定数います。
そういった女性を食事に誘い、楽しい時間を共有していけば、自然と体の関係に進展する可能性が高いです。

一度セックスできたら、そのまま「セフレとして継続」になることは珍しくありません。特に不満がなければ次の連絡を取りやすいので、都合のいい関係になりがちです。

下のリンク先では、セフレを作るのにおすすめの出会い系サイトをまとめていますので、詳しく知りたい方はチェックしてください。
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Twitterやナンパ、職場口説きもアリだが難易度高め

完全無料やリアルの出会いを活用したい人は、Twitterやナンパ、職場恋愛などの方法もあります。
ただし、Twitterは業者が非常に多く、ナンパや職場口説きは労力とリスクが高いのが現実です。
そもそも「セフレOK」な女性自体が少ないので、上級者向けと考えておきましょう。

逆に「女性を口説くテクニックに自信がある」「根気と時間がある」という方には向いているかもしれません。詳しくはリンク先の記事なども参考にしてみてください。

出会い系を使ってセフレを作るときの大事なポイント

「セフレ候補のいる出会い系に登録して、プロフィールを整えて、食事相手を募集している女性を狙う」という流れをおさえれば、初心者でもセフレを作れます。
ただし、スムーズに会うためには「プロフィール」「メールでのやり取り」がとても大切です。ここを手抜きすると成功率が下がるので注意しましょう。

プロフィールをしっかり作り込み「真面目な人」と思わせる

まず、下ネタや直接的なエロ目的をプロフィールに書くのは厳禁です。女性は「危険な人じゃないか」をかなり警戒します。
食事や趣味など「気軽に会えそう」と思わせるような内容が理想です。自己PR欄では「仕事・趣味・活動範囲」をわかりやすくまとめましょう。

顔写真は軽く加工する程度ならOKですが、別人レベルに盛りすぎると後々トラブルになる可能性があります。
清潔感のある自然な笑顔の写真を1～2枚載せるだけでも好印象ですよ。

NGなプロフィールの例

このようなプロフィールは一般的な女性から敬遠されやすいです。ポイントは「初対面の相手に見られても大丈夫な自己紹介」にまとめることです。
詳しいプロフィール作成法は下記リンクを参考にしてみてください。
出会い系で反応のアップするプロフィールの作り方【例文あり】女ウケする書き方やコツ

「ピュア掲示板」でセフレ候補を見つけて食事へ誘う

出会い系サイトには大きく分けて「ピュア掲示板」「アダルト掲示板」があります。
アダルト掲示板は確かにエロ前提ですが、金銭目的の女性が多いのが難点です。セフレ候補を探すなら「ピュア掲示板」のほうが初心者向きといえます。

実際に募集を出している女性の投稿を見て、プロフィールをチェックしながら「お金目的ではなさそう」な方を選び、丁寧なメールを送りましょう。
逆に自分で募集投稿するなら、女性が返信しやすいように「食事行きましょう」「お茶したいです」など気軽な雰囲気を出すと効果的です。

相手のプロフィールに「寂しがり屋」「失恋したばかり」「ストレスを抱えている」といったフレーズがあれば、親身に話を聞くことで打ち解けやすくなります。
セフレになりやすい女の特徴・見分け方【性格・行動でわかる！】も参考にしてみてください。

メールやLINEでやり取りを重ねて、お互いの趣味や好きな食べ物などの話題で盛り上がったら、自然な流れで食事の約束をするのがポイントです。

会ったら「気遣い・清潔感・聞き上手」を意識して誘導

女性と実際に会うときは、初対面の不安を取り除くためにも「優しそうで誠実な男性」に思われる行動を心がけましょう。
ポイントは下記の3つです。

• 気遣い：寒い場所・重い荷物などさり気なくサポート
• 清潔感：髪型や服装を整えて、ニオイや爪にも注意
• 聞き上手：自分の自慢やアドバイスは控え、相槌＋共感で話を引き出す

この3点をしっかり押さえるだけで、いきなり下ネタを振るよりも遥かに成功率が高まります。
そして会話が盛り上がり、距離が近づいたタイミングで「もう少し2人でゆっくり話そうか」とホテルなどに誘導するとスムーズです。

もしセックスを断られたら…

相手によっては、初日にホテルへ行くのを拒否される場合もあります。そんなときは焦らずにいったん引きましょう。
嫌がっている相手を無理に誘えば、関係はそこで終了です。
しかし紳士的に「あ、わかったよ」と引き下がれば、「次はもうちょっと一緒にいてもいいかな」と思ってもらえるかもしれません。

セックスで満足度を高め、セフレ関係を継続させる

ホテルまで行けたらセックスはほぼ確定です。ここで重要なのが「また会いたいと思ってもらえるようなセックス」をすること。
セフレ関係はお互いが都合よく楽しめる仲なので、満足度が低いと長続きしません。

セックスのテクニックや女性の体の扱い方、コミュニケーションなどは下記リンク先で詳しくまとめていますので、必要に応じて学んでみてください。
【動画解説】セックステクニック完全マニュアル！初心者でも女を簡単にイカせられるポイント

まとめ：セフレ作りは行動量が命！まずは出会い系に登録を

ここまで、初心者でもわかりやすいセフレの作り方を5ステップに分けて解説しました。
実際にAくんのように、正しい手順で行動すれば短期間でセフレを作ることは十分可能です。

ただし、もっとも大切なのは「行動量を増やすこと」。つまり、一人でも多くの女性にアプローチしてみることです。
出会い系サイトを複数登録すれば、その分だけ女性と出会うチャンスが増えます。これだけで成功率は大きく変わるはずです。

ぜひこの記事を参考に、あなたの理想のセフレを見つけてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ちなみに、この記事をマンガ形式でざっくり解説したものもありますので、よければそちらもどうぞ。
エロマンガで解説！【セフレの作り方】初心者でもセックスフレンドが作れる方法

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・出会い系サイトで初めてセフレを作れたときの話【出会い系セフレ体験談】
・出会い系サイトで援交する方法と援交で会った女をセフレにした話

【概要】

セフレが欲しい初心者でも、正しいやり方を実践すれば簡単にセフレを作れます。この記事では、食事に誘うだけでOKな超具体的5ステップをはじめ、セフレになりやすい女性の見分け方・口説き方、そして実際に7日でセフレを作った体験談も紹介。
「なかなかセフレが見つからない」「一度セックスしても継続しない…」といったお悩みを解消するためのポイントを分かりやすくまとめています。

※セフレの作り方を身につければ、理想の女性を見つけ放題です

まずは本題に入る前に、より詳しい体験談が気になる方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてください。
出会い系サイトで初めてセフレを作れて感動した話【出会い系セフレ体験談】

初心者でも簡単にできるセフレの作り方

ここでは、セフレ作りがまったく初めてという後輩くん（Aくん）の事例を参考に、実際にどうやってセフレを作っていったのか、具体的な流れを5ステップで紹介します。
Aくんは「PCMAX」という出会い系サイトを使い始めて、わずか7日でセフレを作ることに成功しました。

ポイントは、下記の3つをしっかり押さえることです。

• セフレ候補が多い場所（出会い系）を使う
• 食事に誘って警戒心を解く
• 会話で雰囲気を盛り上げたらタイミングを見てホテルへ

細かいコツは後ほど解説しますが、この流れをまずはイメージしておいてください。

出会い系サイト登録～セフレになるまでの簡単5ステップ

Aくんは「ずっと彼女がいない・ブサメン・セフレ経験なし・出会い系も未経験」という、まさに初心者の典型でした。それでもセフレができたのは、正しい手順で行動できたからです。

初心者の方ほど、出会い系サイト以外でセフレを作るのは大変です。では順番に説明していきますね。

STEP1：セフレ作りに最適な出会い系サイト「PCMAX」に登録

まずは、PCMAXに登録します（登録自体は無料）。登録したら、年齢確認を済ませましょう。
免許証などの身分証を撮影して送れば1時間以内に完了します。ここを済ませないとメール機能が制限されるので必須の作業です。安心安全な出会い系ほど年齢確認があるのが普通です。

次に、プロフィールをしっかり作り込みましょう。適当だと女性からの返信率がかなり低くなるので、ぜひ力を入れてみてください。
プロフィール作成のコツは、以下の関連記事でも詳しく紹介しています。

PCMAX初心者が簡単に出会えるコツと具体的な攻略手順【PCMAX攻略法】
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STEP2：セフレ候補を探すには「ピュア掲示板」の活用がカギ

実は、セフレ探しにはアダルト掲示板よりもピュア掲示板がおすすめです。アダルト掲示板には、お金目的の割り切りや業者が多い傾向があります。

具体的には「ランチやディナーいこう」というカテゴリーで食事相手を募集している女性にアプローチすると、会える確率が高くなるのです。
食事相手募集の投稿があれば、タイトルに書かれている内容を参考に「ランチ行こう」「飲みませんか」など、シンプルでわかりやすい言葉で声をかけてみましょう。

あなた自身が募集投稿をするのも大いにアリです。タイトルは必ず目立つように書いておきましょう。
掲示板の使い方や攻略法は、以下の記事も参考にしてください。

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STEP3：女性からの返事を待ち、業者かどうかを見極める

ピュア掲示板で募集をしたり、女性の投稿にメールを送ったら、返事が来るのを待ちます。
ただし、すぐに「セックスしよう」「条件は？」といった内容を送ってくる女性は、ほぼ業者やお金目当ての割り切りが多いので注意してください。

いきなり「セフレOKです」「すぐ会いませんか？」とエロ全開なメッセージが届いたら、怪しいと思ったほうがいいでしょう。一般の女性は警戒心があるので、そのような形で突然誘うことは少ないです。
悪質ユーザーや援デリ業者の見分け方は、こちらの記事でも詳しく解説しています。
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一方で、きちんと内容を読んで返事をくれる女性や、条件ではなく「一緒にごはん行きたい」「話が合えば仲良くなりたい」という内容のメールが届いたらチャンスです。
実際Aくんの場合も、この方法で業者ではない女性からの連絡をゲットできました。

ココがポイント

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STEP5：食事デート→ホテルに誘導→セフレ関係になる

いよいよデート当日。無事に待ち合わせに成功したら、あとは一緒に食事を楽しみながら「聞き上手」になるよう意識しましょう。
特に恋愛相談や元カレのグチなどが出てきたら、真剣に聞いてあげると良いです。余裕のある態度で受け止めると好印象を与えやすくなります。

Aくんのケースでは、焼肉→居酒屋でさらに会話が盛り上がり、自然と手をつないだり腕を組んだりする流れになって、そのままホテルへ。
彼女も「彼氏と最近ご無沙汰だった」という状況だったこともあり、盛り上がって複数回楽しんだそうです。もちろん、初日で必ずセックスできるわけではありませんが、こうした流れは珍しくありません。

セフレを作るにはセフレ候補を探す場所が重要

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1. 出会い系サイト
2. 出会い系アプリ
3. 無料セフレ募集掲示板
4. Twitter
5. ナンパ
6. 知り合い
7. 風俗・キャバクラなどナイトワーク系

中にはナンパや職場恋愛などもありますが、時間や労力、リスクが大きいです。
風俗嬢やキャバ嬢はプロ意識が高いので、口説くのにお金や手間がかかる場合が多め。
一方、出会い系サイトなら初心者でも手軽に始められ、素人女性が多いのが魅力です。

セフレ探しにおすすめの出会い系サイトは、PCMAXやワクワクメール、ハッピーメール、Jメールなどが代表的です。

出会い系を使えばセフレ探しが簡単で確実

出会い系は、登録者数が多いため常に「一緒にごはんを食べたい」「友達がほしい」などカジュアルな女性が一定数います。
そういった女性を食事に誘い、楽しい時間を共有していけば、自然と体の関係に進展する可能性が高いです。

一度セックスできたら、そのまま「セフレとして継続」になることは珍しくありません。特に不満がなければ次の連絡を取りやすいので、都合のいい関係になりがちです。

下のリンク先では、セフレを作るのにおすすめの出会い系サイトをまとめていますので、詳しく知りたい方はチェックしてください。
セフレサイトおすすめランキング！登録無料でセフレ探しに最適なサイト6選

Twitterやナンパ、職場口説きもアリだが難易度高め

完全無料やリアルの出会いを活用したい人は、Twitterやナンパ、職場恋愛などの方法もあります。
ただし、Twitterは業者が非常に多く、ナンパや職場口説きは労力とリスクが高いのが現実です。
そもそも「セフレOK」な女性自体が少ないので、上級者向けと考えておきましょう。

逆に「女性を口説くテクニックに自信がある」「根気と時間がある」という方には向いているかもしれません。詳しくはリンク先の記事なども参考にしてみてください。

出会い系を使ってセフレを作るときの大事なポイント

「セフレ候補のいる出会い系に登録して、プロフィールを整えて、食事相手を募集している女性を狙う」という流れをおさえれば、初心者でもセフレを作れます。
ただし、スムーズに会うためには「プロフィール」「メールでのやり取り」がとても大切です。ここを手抜きすると成功率が下がるので注意しましょう。

プロフィールをしっかり作り込み「真面目な人」と思わせる

まず、下ネタや直接的なエロ目的をプロフィールに書くのは厳禁です。女性は「危険な人じゃないか」をかなり警戒します。
食事や趣味など「気軽に会えそう」と思わせるような内容が理想です。自己PR欄では「仕事・趣味・活動範囲」をわかりやすくまとめましょう。

顔写真は軽く加工する程度ならOKですが、別人レベルに盛りすぎると後々トラブルになる可能性があります。
清潔感のある自然な笑顔の写真を1～2枚載せるだけでも好印象ですよ。

NGなプロフィールの例

このようなプロフィールは一般的な女性から敬遠されやすいです。ポイントは「初対面の相手に見られても大丈夫な自己紹介」にまとめることです。
詳しいプロフィール作成法は下記リンクを参考にしてみてください。
出会い系で反応のアップするプロフィールの作り方【例文あり】女ウケする書き方やコツ

「ピュア掲示板」でセフレ候補を見つけて食事へ誘う

出会い系サイトには大きく分けて「ピュア掲示板」「アダルト掲示板」があります。
アダルト掲示板は確かにエロ前提ですが、金銭目的の女性が多いのが難点です。セフレ候補を探すなら「ピュア掲示板」のほうが初心者向きといえます。

実際に募集を出している女性の投稿を見て、プロフィールをチェックしながら「お金目的ではなさそう」な方を選び、丁寧なメールを送りましょう。
逆に自分で募集投稿するなら、女性が返信しやすいように「食事行きましょう」「お茶したいです」など気軽な雰囲気を出すと効果的です。

相手のプロフィールに「寂しがり屋」「失恋したばかり」「ストレスを抱えている」といったフレーズがあれば、親身に話を聞くことで打ち解けやすくなります。
セフレになりやすい女の特徴・見分け方【性格・行動でわかる！】も参考にしてみてください。

メールやLINEでやり取りを重ねて、お互いの趣味や好きな食べ物などの話題で盛り上がったら、自然な流れで食事の約束をするのがポイントです。

会ったら「気遣い・清潔感・聞き上手」を意識して誘導

女性と実際に会うときは、初対面の不安を取り除くためにも「優しそうで誠実な男性」に思われる行動を心がけましょう。
ポイントは下記の3つです。

• 気遣い：寒い場所・重い荷物などさり気なくサポート
• 清潔感：髪型や服装を整えて、ニオイや爪にも注意
• 聞き上手：自分の自慢やアドバイスは控え、相槌＋共感で話を引き出す

この3点をしっかり押さえるだけで、いきなり下ネタを振るよりも遥かに成功率が高まります。
そして会話が盛り上がり、距離が近づいたタイミングで「もう少し2人でゆっくり話そうか」とホテルなどに誘導するとスムーズです。

もしセックスを断られたら…

相手によっては、初日にホテルへ行くのを拒否される場合もあります。そんなときは焦らずにいったん引きましょう。
嫌がっている相手を無理に誘えば、関係はそこで終了です。
しかし紳士的に「あ、わかったよ」と引き下がれば、「次はもうちょっと一緒にいてもいいかな」と思ってもらえるかもしれません。

セックスで満足度を高め、セフレ関係を継続させる

ホテルまで行けたらセックスはほぼ確定です。ここで重要なのが「また会いたいと思ってもらえるようなセックス」をすること。
セフレ関係はお互いが都合よく楽しめる仲なので、満足度が低いと長続きしません。

セックスのテクニックや女性の体の扱い方、コミュニケーションなどは下記リンク先で詳しくまとめていますので、必要に応じて学んでみてください。
【動画解説】セックステクニック完全マニュアル！初心者でも女を簡単にイカせられるポイント

まとめ：セフレ作りは行動量が命！まずは出会い系に登録を

ここまで、初心者でもわかりやすいセフレの作り方を5ステップに分けて解説しました。
実際にAくんのように、正しい手順で行動すれば短期間でセフレを作ることは十分可能です。

ただし、もっとも大切なのは「行動量を増やすこと」。つまり、一人でも多くの女性にアプローチしてみることです。
出会い系サイトを複数登録すれば、その分だけ女性と出会うチャンスが増えます。これだけで成功率は大きく変わるはずです。

ぜひこの記事を参考に、あなたの理想のセフレを見つけてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ちなみに、この記事をマンガ形式でざっくり解説したものもありますので、よければそちらもどうぞ。
エロマンガで解説！【セフレの作り方】初心者でもセックスフレンドが作れる方法

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【概要】

セフレが欲しい初心者でも、正しいやり方を実践すれば簡単にセフレを作れます。この記事では、食事に誘うだけでOKな超具体的5ステップをはじめ、セフレになりやすい女性の見分け方・口説き方、そして実際に7日でセフレを作った体験談も紹介。
「なかなかセフレが見つからない」「一度セックスしても継続しない…」といったお悩みを解消するためのポイントを分かりやすくまとめています。